brac kreatyne

cwicze od 9 miesiecy - treningiem cyklicznym- jestem w grupie I
przez marzec i kwiecien wziałem 2,5 kg odzywki białkowej (80%) + carbo
przybyło mi 4 kg
które utrzymałem
waze 65 kg przy wzroscie 176
chce wziac teraz kreatyne
czy to dobry czas???
a jesli tak to jaka bybyła dla mnie najlepsza?

Jak masz zastuj siły to kretka chyba będzie dobra ale jak Ci dobrze rośnie to chyba nie ..

kreatyne bierzesz gdy masz zastój siły(długi zastój)
jesli takowa sytuacja nastąpiła to mozesz wziąśc

łapcie po sogu


chciałbym sie jeszcze dowiedziec jaka najlepiej kupic kreatyne
czy duza jest róznica w jakosci -tansze - drozsze

?????????/

https://www.sfd.pl/temat149541/#post2

przeczytaj(moją pierwsza wypowiedz)