co doradzisz dla mnie....

a wiec tak, chce na wakacje sobie cos kupic z supli i zastanawiam sie co bo prodoktow jest wiele. Celem bedzie masa ale nie miesnie + tluszcz tak jak na cyklach kreatyny i gainera(przewaznie) tylko sama masa miesniowa.
A wiec co polecasz z tego typu produktow ktore chce kupic:
-cos na regeneracje stawow
-jakis antykatabolik
-cos co wprowadzi miesnie w stan anaboliczny
-no i moze jeszcze cos ale oprocz kreatyny

Na regenerację stawów ciekawie zapowiadają się nowości Olimpa, dzisiaj lub jutro będą dostępne w sklepie.
Jeśli chodzi o antykatabolik to polecam BCAA lub glutaminę Vitalmaxa.
Z innych ciekawostek możesz albo wrzucić cykl ZMA + TT , albo spróbować creafusion Olimpa.
Do tego oczywiście dużo białka, to podstawa.

a czy w celu antykatabolicznym np. mozna kupic hmb?
i pisalem ze nic z kreatyna bo bralem mono 3 tygodnie temu wiec nie wiem czy creafusion kupowac...oczywiscie jezeli moznma to kupie, bo myslalem ze przerwe trzeba robic dluzsza....
a co do TT + ZMA - czy to podzxiala na mnie mam 18lat?

HMB możesz kupić jak najbardziej jako antykatabolik, ewentualnie może też być tauryna.
Jeśli masz 18 lat, to jeszcze możesz chwilę wstrzymać się z ZMA i TT, ale nie tak długo.
Jeśli kreatynę odstawiłeś 3 tygodnie temu to nie jest to idealna sytuacja, ale ja bym jednak wziął creafusion.
Sam jestem w tej chwili w takiej sytuacji, że biorę creafusion choć niedawno brałem mono, ale jest ok. (przynajmniej w czasie cyklu, zobaczymy jak będzie po nim).