Trening do oceny

Zaczynam ćwiczyć i zwracam się z pytaniem czy ten trening jest dobry na początek?

TRIADA A
Wyciskanie sztangi
Martwy ciąg
Przenoszenie hantelek w leżeniu

TRIADA B
Przysiady z hantelkami
Podciąganie hantelki w opadzie do klatki piersiowej
Wykroki z hantelkami

TRIADA C
Kubańskie wyciskanie sztangi
Wspięcia na palce
Skłony w leżeniu płasko

Wykonujemy zestaw A, odpoczywamy 90 sekund i powtarzamy go jeszcze raz albo dwa razy.
Odpoczywamy znowu 90 sekund i wykonujemy zestaw B, a pózniej C

nic na brzuch, dwuglowy uda, boczne barki -wazne...
jak dal mnei taki sobie
polecam cos sprawdzonego : https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening