Wapń a nerki

Mam taka sprawe.
Rok temu trafilem do szpitala ze złogiem w nerkach, zalatwilem sie sam gdyz na trening tenisa bralem rozpuszczone wapno musujace(zawsze 2 tab.) oraz spozywalem duzo vit.c.
Nie był to na szczescie kamien i wystarczyly leki by wszystko sie wyczyscilo. teraz jednak wanpnia sie boje i go unikam.
Mam wiec pytanie o odzywki:
np: OLIMP sojavit-800mg wapnia w 100gr odzywki- czy to ilosc dla mnie duża?? jesli np jadl bym 50 gr. dziennie.
Z duzym strache w lutym bralem kreatyne i nie zaszkodzila mi. ale tu boje sie tego wapnia. Czy sa jakies przciwwskazania.

nie bój się !

Dzieki. choc ja jednak troche sie obawiam-niestety wszystkie odzywki maja spore dawki wapnia, pozostaje duzo pic i uwazac czy nie boli.

to nei zalezy tylko od wapnia .... tak tego nei łącz .
wpływ mają tez fosforany - chyba ich niski poziom
ale nei traktuj tego za wyrocznie bo nei mam z tego działu nalezytej wiedzy