Mawashi
Dobre sa baniaki na wode 5 litrowe. Nalewasz wody, lub sypiesz piasek (zalezy czy ma byc ciezsza czy lzejsza), poprawiasz uchwyt bo ten plastikowy sie urywa i masz piekne "sztangielki". Dodatkowo robicie sobie sznurek jak w linku:
https://www.sfd.pl/temat147625/
i jedziecie wiekszosc cwiczen bez sztangi.
https://www.sfd.pl/temat147625/
i jedziecie wiekszosc cwiczen bez sztangi.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
