po kretce i glutce:P

co teraz??,jestem po 4 tygodniowej kuracji wyszła całkiem spoko,jem jeszcze xxl treca,zostało mi jeszcze na pare dni...dokupic cos jeszcze?diety sie oczywiscie trzymam dalej,moze dokupic nastepne 2 kg co mi styknie na kolejne 20 dni,kiedy znow zaczac brac kreatynke??zalezy mi na tym ,zeby działała jak nalezy,chodzi o to zeby organizm sie nie przyzwyczaił i przez to zeby nie były mniejsze efekty,moze kupic sobie biało sp 80 na noc a w dzien gainer xxl?

przerwa jak najdluzsza tym lepsza.ja zawsze robie 2-3 miechy i jest zajegonzo.sp 80 moze byc na noc.a z metka daj sobie spokuj.bo taki temat zaczoles w suplach.