Szacuny
3
Napisanych postów
144
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2134
Po treningu znalazłem dobry przepis na szybkie uzupełnienie białeczka i węgli.Ja np nie moge żreć odżywek ani glukozy bo mam po tym alergię wieć opracowałem prosty i tani przepis:)
2,5 szklanki wody zagotować dodać łyżkę gorzkiego kakao.Gotować 1 min.Nastepnie dodać troche cynamonu i garść rodzynek.Gotować 2 min.Nastepnie dodać 100g(szklankę) płatków owsianych błyskawicznych(IG=80-90).Gotować aż do uzyskania w miarę papkowatej masy.
Daje szybko kopa w postaci mniejszego zmęczenia.
Pozdrawiam:)
Żyjemy w świecie pozorów, pozorujemy więc, że żyjemy.
Szacuny
3
Napisanych postów
144
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2134
qazar w smaku dobre:) Przypomina mi dzieciństwo jak mama mi robiła takie papu:)
Zakrześ weganinem nie jestem tylko mam chamską alergię która chrzani moją karierę w kulturystyce:( ech szkoda
Żyjemy w świecie pozorów, pozorujemy więc, że żyjemy.