BCAA i glutamina

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 195 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 48427

Opalaca sie to laczyc,jesli tak to w jaki sposob??jaka glutamine najlepiej kupic??Zalezy mi na suchym miesniu i wytrzymalosci.prosze o opinie

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

glutamina stanowi połowe puli aminokwasów wiec zdecyduj sie na jedno lub drugie

...

Mariusz.K

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 1002 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 19653

O ile jescze nie próbowaleś ,to polecam kreatne + glukoza .Jednak jeżeli jesteś akurat na cyklu kreatyny lub niedawno go skończyłeś (nie mineło więcej jak 6 tygodni) ,to kup se biało albo właśnie glutamine .

Nie wiem co jest lepsze BCAA czy Glutamine ,ale ja wziołem to drugie i nie żałuje .5 gram przed i 5 gram po treningu .Można łączyć z glukozą ,ale nie konieczne .W dni nietreningowe 5 gram naczczo z rana i 5 gram na wieczór .

http://*******/hjmr

...

Damixxx

Ekspert

Szacuny 599 Napisanych postów 23111 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 106556

zamaist gluty i BCAA kup białko WPC - tam masz wszystkie aminki

...

Bambo2

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 719 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 9059

BCAA przed treningiem (szczególnie przed treningiem wytrzymałościowym nie należy stosować Glutaminy), Glutamina po treningu, ew. także rano i na noc.

Bambo2

...

Strongbart

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 4202 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 31691

zrezygnooj z krety nie oplaca sie.

wez bialko

...

soldierr

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1492 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 9859

zakup jak radzi ci Damixxx WPC - jesli jednak zdecydujesz się na BCAA i glutamine to :

-glutamina :
w dni treningowe rano 5g , i po treningu !
w dni nietreningowe : rano 5g , ewentualnie wiweczorem ( jeśli cie stać )!

-BCAA standardowo 1 k na każde 10 kg / MC ! w dawkach podzielonych na rano przed i po treningu !

Pozdrawiam !

Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-06-20 15:48:57

...>>>>>>>>> ..The Olny Dead Have Been The End Of War..<<<<<<<<<...

...