Anonim
Mavrik boisz się, że nie uśniesz po tribulusie, a nie boisz się bezsennej nocy po białku długowchłanialnym, chcesz łykać b12 w tabl. choć w tej formie taka wit. jest właściwie bezużyteczna, chcesz łykać białko między posiłkami i to takie jak na noc, więc jakab jest między nimi przerwa/pół dnia czy więcej/, chrom jak tauryna poprawi jej transport i wchłanianie... itp. błędy można ci wytykać masami a uważasz się za wzór kompetencji... czy ty czasem nie jesteś zbyt zarozumiały... przynajmniej tak wynika z tego co tutaj napisałeś. Pozdrawiam!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51558
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51558
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
nie uwazam sie za rzaden wzor chcialem zeby kompetentniejsze osoby odemnie sie wypowiedzialy i rozpisały mi owe suplementy i optymalne dawki lecz jakos ich narazie tu nie widze....
jakbys nie zauwazyl mam pare rozdzajow bialka o roznej wchlanialnosci, jedne sie bierze po posilkach jedne miedzy inne jak to jest z nightem przed samym snem.
jakbys nie zauwazyl mam pare rozdzajow bialka o roznej wchlanialnosci, jedne sie bierze po posilkach jedne miedzy inne jak to jest z nightem przed samym snem.
...
Napisał(a)
Veron
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
2147
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
55520
Kreatyna (multipowe)r 500g - jak brac to zalezy od ciebie...sa rozne metody i praktycznie kazda skuteczna...
bulgarian tribulus (ultimate) 90kaps. - 2kaps rano i 2przed snam razem z ZMA
ZMA (olimp) 120kaps - 3kaps przed snem
Chrom (olimp) 60kaps - mozesz 1kaps do kretki
B12 (naturell) 100tabl - jak pisal meteorr ta wit w tabl jest praktycznie bezuzyteczna...jak juz to trzeba bylo kupic w strzalach...ale jak juz masz to mozesz brac do sniadnia i kolacji
Bcaa (trec) 240kaps - 1kaps/10kg mc przed treningiem
aminokwasy peptamin (multipoower) 220tabl - ok8kaps po przebudzeniu, ew przed posilkami
bialku (uniliwer) 500tabl - tego nie znam...moze zle przepisales?
tauryna (olimp)100kaps - do porcji kretki 2kaps
vitaral (Jelfa) 60kaps 1kaps 1godz po sniadaniu i 1godz po kolacji
Hmb (trec) 220kaps - 1g rano, 1g przed treningiem, 1g przed snem
Night Protein (trec) 1500g na noc ilosc zalezna od diety
whey gainer (nutrend) 3000g pomiedzy posilkami,ew jako posilek, gdy nie mozesz zjesc pelnowartosciowego... i po treningu, bo nie masz carbo
bialko (ultimate ) 2500g - jezeli gdies koniecznie trzeba to wsadzic to moze dodaj do posilkow ubogich w bialko ilosc uzalezniona od diety
Za duzo tych supli...spora czesc zbedna...
Zmieniony przez - Veron w dniu 2004-06-22 00:46:00
bulgarian tribulus (ultimate) 90kaps. - 2kaps rano i 2przed snam razem z ZMA
ZMA (olimp) 120kaps - 3kaps przed snem
Chrom (olimp) 60kaps - mozesz 1kaps do kretki
B12 (naturell) 100tabl - jak pisal meteorr ta wit w tabl jest praktycznie bezuzyteczna...jak juz to trzeba bylo kupic w strzalach...ale jak juz masz to mozesz brac do sniadnia i kolacji
Bcaa (trec) 240kaps - 1kaps/10kg mc przed treningiem
aminokwasy peptamin (multipoower) 220tabl - ok8kaps po przebudzeniu, ew przed posilkami
bialku (uniliwer) 500tabl - tego nie znam...moze zle przepisales?
tauryna (olimp)100kaps - do porcji kretki 2kaps
vitaral (Jelfa) 60kaps 1kaps 1godz po sniadaniu i 1godz po kolacji
Hmb (trec) 220kaps - 1g rano, 1g przed treningiem, 1g przed snem
Night Protein (trec) 1500g na noc ilosc zalezna od diety
whey gainer (nutrend) 3000g pomiedzy posilkami,ew jako posilek, gdy nie mozesz zjesc pelnowartosciowego... i po treningu, bo nie masz carbo
bialko (ultimate ) 2500g - jezeli gdies koniecznie trzeba to wsadzic to moze dodaj do posilkow ubogich w bialko ilosc uzalezniona od diety
Za duzo tych supli...spora czesc zbedna...
Zmieniony przez - Veron w dniu 2004-06-22 00:46:00
