60m 800m drazek

...

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 280 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1256

wiec tak

mam wielka prosbe o trening moge przeznaczyc gora 3 dni w tygodniu na bieganie po 1-2h
mam poł roku zeby biegac 8s na 60m
-------------------------2min 30s na 800m
-------------------------15 razy na drazku - to potrafie

z gory dzieki

0m3n? a kto to taki?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

maciasgl

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 338 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 8144

dojscie do 2.5 , minut tez niepowinno ci sprawiac trudnosci, zawsze mozesz sie zapisac do jakiejs sekcji lekoatletycznej, tam cie najlepiek wyszkola. powodzenia lap soga na zachete

moja zasada "czemu nie mamy dac komus nagrody jesli nic nas ona nie kosztuje np soga"

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Mozesz pwoiedziec jaki aktualny masz czas na 60m?

...

0m3n

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 280 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1256

miedzy 9-10 9 z kawalkiem nie pamietam juz

0m3n? a kto to taki?

...

zdrastwy

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 419 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 12996

ja tearaz robie plane 10 tygodni przygotowujacych do biegania taki marszobieg po tym powinienes biegac te 2:30

"Tak jak na polu walki nie tego człowieka
Mam za najdzielniejszego, co najgłośniej szczeka,
Tak samo i pobożność szczerą w sercu kryje
Nie ten, co leżąc krzyżem, skręca sobie szyję".

...

0m3n

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 280 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1256

mozesz to tu wrzucic?

0m3n? a kto to taki?

...

kejt

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 1713 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 34542

nie mozna powiedziec, ze bedziesz biegal 800m w 2:30 po planie 10 tygodniowym
najpierw nalezaloby zapytac jaki masz czas aktualnie i czy juz cos biegales

(aczkolwiek 2:30 na 800m to nie jest jakis wysrubowany wynik)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat