Gainer wlasnej roboty.. xD

Witam..
Przepis ten na GAINERA WLASNEJ ROBOTY jest raczej dla ludzi ktorzy nie maja tendencji do tycia.. (Potocznie to mozna nazwac Szejkiem:)

Wiec..

0,5 - 0,75 l mleka + 50g mleka w proszku + 3 banany + 2 łyżki kakao(małe)

To wszystko najlepiej zmiksowac.

Gainer ten ma: :D
bialka: 18g (zalezy od mleka w proszku)
węglowodany: 80-90g

Smak poprostu idealny.

Zaznaczam jeszcze raz ze to dla osob ktorzy nie maja tendencji do szybkiego przybierania na wadze w formie tłuszczu.

Pozdr.

To napewno dla ludzi ,ktorzy maja metabolizm ja TGV (francuska super szybka kolej)

ale cudaczny napewno nikt wczesniej na to niewpadł
wklej to do postu z ogarnierami własnej roboty

x-D a moze ktos nie wpadl, skad wiesz :D

łap soga i wklej go https://www.sfd.pl/temat88185/