Anonim
Witam. Chciałbym prosic o kilka porad dotyczących treningu dla początkujących. Mam 180cm wzrostu i 70 kg. Dysponuje tylko sztangielkami. 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Onkelfaka
Znawca
Szacuny
37
Napisanych postów
3062
Wiek
34 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
29715
.DLA POCZĄTKUJĄCYCH
Słowniczek
[https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=43477
Ku przestrodze dla początkujących
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=25239
Własny program treningowy-jak go ułożyć
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=31925
"Reguły gry" dla początkujących
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=32085
ABC początkujących (treningi Weidera i rady Pazia)
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=31907
"Wszechstronność" dla początkujących
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=32923
Obwodowy trening ACT
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564
Rady dla początkujących i zasady stymulacji mięśni
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69758
Uważaj na kręgosłup
[https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=32535
"Trening hantlami dla każdego":
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40591
Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-06-23 20:18:12
Słowniczek
[https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=43477
Ku przestrodze dla początkujących
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=25239
Własny program treningowy-jak go ułożyć
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=31925
"Reguły gry" dla początkujących
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=32085
ABC początkujących (treningi Weidera i rady Pazia)
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=31907
"Wszechstronność" dla początkujących
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=32923
Obwodowy trening ACT
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564
Rady dla początkujących i zasady stymulacji mięśni
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69758
Uważaj na kręgosłup
[https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=32535
"Trening hantlami dla każdego":
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40591
Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-06-23 20:18:12
pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
...
Napisał(a)
saib__
ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
20426
Wiek
34 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
84645
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
37
Napisanych postów
3062
Wiek
34 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
29715
TO OK TO WSZYSTKO SIE PRZYDA https://www.sfd.pl/temat92080/
pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
