CO NA WYTRZYMAŁOŚĆ

Poradzcie co można sobie wypić aby wytrzymać 3h biegania za piłką?Koledzy mowili o jakims syropie przy ktorym ma sie palera i nie meczy sie czlowiek na meczach? zapomnialem jego nazwe ale moze macie swoje sposoby? Prosze tylko bez zadnych dopingow!

No to jak byś przeszedł kontrole po tym syropku to miałbyś wolne z piłką nożna :P
Ale ,że masa piłkarzy to pije ,a nikogo w Polsce nie złapali ,znaczy ,że nie chce im się sprawdzać .

Ten soczek to Tussipect .Do kupienia w aptece bez recepty .

Tussipect zawiera efedryne
i nie wolno go stosowac przed zawodami sportowymi
(w kazdym badz razie, nie jesli nie chcesz byc na dopingu)

poza tym musisz pamietac, ze od razu przyspieszy Ci sie akcja serca
i absolutnie nie radze sprawdzac jak zadziala na Ciebie Tussipect
juz pod czas meczu
moze sie okazac, ze skutki uboczne beda za silne i wcale Ci to na dobre nie wyjdzie

Jaja sobie robicie ?

Trening na wytrzymałość jest akurat prosty. Żebys dłuzej biegał bez zmeczenia to muisz poprostu biegac jak najczesciej. Ustal sobie np: ze zaczynasz biegac od 5 minut i biegaj tak z 5 razy na tydzien. Co tydzien zwiekszaj czas o np: 5 minut i tym sposobem dojdziesz do 3 godzin biegu bez odpoczynku. Jest tutaj gdzies rozpiska co do treningu biegania, ale ona konczy sie na 30 minutach ciągłego biegu. W kazdym razie wiesz o co chodzi - kazdy człowiek musi sobie sam ustalac od ilu zaczyna i co ile na tydzien zwieksza czas biegu Powodzenia i daj spokoj sobie z takimi syropkami i tabletkami itd...

Wszytskie napoje energetyczne typu redbull, ewentualnie możesz witamine b12

Takie głupie pytanie: dlaczego kurva aż 3 godziny??

Napoje: kawa (mocna), energy drink: Tiger (z Gellwe, zaszetka za 1,90, pisałem o tym w odżywianu, to sobie poszukaj), red bull itp.

No i jeszcze trening na kondyche: https://www.sfd.pl/temat130565/ 

większość waszych odpowiedzi to bzdury te środki redbull itp. nadają sie do pobudzenia chwilowego np. podczas treningu interwałowego jest to przedewszystkim cukry proste i rózne pochodne kofeiny, ale jest to pobudzenie krótkotrwalre. Jako trening polecam marszobiegi gdyż nawet przy niezbyt duzm wytrenowaniu mozna spokojnie trenować wytrzymałośc kilkugodzinna nawet. A w temacie środkó wto diete typowadla sportów wytrzymałosciowych czyli dietę wysokoeglowodanową czyli np.poczciwe makarony,

ja znam sposub jedna mala kreska 2 kafki mocne red bull i latasz 10 godzin ile chcesz:P:P:P:P