qwecjusz
...to którą z tych opcji byście przyjęli, zakładając że póki co nie zamierzacie ćwiczyć inaczej, niż zwyczajne rozwijając masę?
1) Ćwiczyć nawet do 2ch miesięcy ostro, potem zrobić sobie całe 2 tygodnie regeneracji
2) Ćwiczyć 3-4 tygodnie, potem tydzień lżejszych treningów, i tak w kółko (oczywiście predzej czy pozniej zmieniając plan)
Ja skłaniam się ku drugiej opcji, a jaka jest wasza opinia?
1) Ćwiczyć nawet do 2ch miesięcy ostro, potem zrobić sobie całe 2 tygodnie regeneracji
2) Ćwiczyć 3-4 tygodnie, potem tydzień lżejszych treningów, i tak w kółko (oczywiście predzej czy pozniej zmieniając plan)
Ja skłaniam się ku drugiej opcji, a jaka jest wasza opinia?
Krzysztof Piekarz
saib__
Cwiczysz, az czujesz, ze sie przetrenowales. Wtedy robisz 
Onkelfaka
