...
Napisał(a)
Otóż- jak skutecznie zrzucić sadełko z brzuszka( chodzi mi dokładnie o takie boczne fragmetny brzucha co odstają-niewiem jak cholerstwo to nazwac ale wygląda jakbym miał kurfa talie jak u bab:p)- jakie ćwiczenia wykonywać itp.Zaznacze że niechcialbym stracić masy tylko brzuszek jakos "wykosić"...Z gory dzięki za odpowiedzi !
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
możesz to stracic dzieki aerobą, tak 30-45 minut dziennie powinno wystarczyc z tętnem 65-75 % 220 cardio max - wiek
pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
...
Napisał(a)
„65-75 % 220 cardio max – wiek” ??
Cardio max = 220 – wiek w latach.
Więc powinno być:
„65-75 % cardio max (gdzie cardio max = 220 – wiek)
Pozdrawiam
Cardio max = 220 – wiek w latach.
Więc powinno być:
„65-75 % cardio max (gdzie cardio max = 220 – wiek)
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Hmmmm dzięki ale mam jeszcze jedno pytanko- są jakieś ćwiczenia( aeroby) które można wykonywac w domu? Prosiłbym również o przykladowe ćwiczonka, które pomogly by mi z tym problem...Z góry dzięki !
...
Napisał(a)
w dni treningowe bezpośrednio po treningu, w dni nie treningowe możesz rano naczczo
pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
Polecane artykuły