osieml
siema praktycznie nie mam nic tylko:
- dwa hantelki po 2.5kg
- skakanke(na szybkosc)
- sprężynę
Chcialem w wakacje solidnie zaczac cwiczyc ale nie mam nic, moze pompki, brzuszki, biegi i inne.Wymyslcie mi jakies cwiczenia bez niczego i z tym co mam.Jakis plan treningowy, ktory by mi sie przydal.I jak mam robic zeby mi wchodzilo cos, a nie bede cwiczyl i nic.Proszę was o szybką odpowiedz, jest to dl mnie bardzo wazne, poniewaz nie chce aby jakis łach rzucal sie do mnie na ulicy.Nie piszcie zebym sie zapisal na jakas sztuke walki bo nic u mni w zadupiu nie ma.
Kazda rada jest dla mnie wazna
Z gory dzieki
- dwa hantelki po 2.5kg
- skakanke(na szybkosc)
- sprężynę
Chcialem w wakacje solidnie zaczac cwiczyc ale nie mam nic, moze pompki, brzuszki, biegi i inne.Wymyslcie mi jakies cwiczenia bez niczego i z tym co mam.Jakis plan treningowy, ktory by mi sie przydal.I jak mam robic zeby mi wchodzilo cos, a nie bede cwiczyl i nic.Proszę was o szybką odpowiedz, jest to dl mnie bardzo wazne, poniewaz nie chce aby jakis łach rzucal sie do mnie na ulicy.Nie piszcie zebym sie zapisal na jakas sztuke walki bo nic u mni w zadupiu nie ma.
Kazda rada jest dla mnie wazna
Z gory dzieki
"Nie wielkość psa mówi o jego agresywności"
Krzysztof Piekarz
saib__
Michail
muzyk
ZKS15
