W jakich produktach spozywczych jest kreatyna

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 40784

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

WatlY

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 135 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1670

hehe surowej dobre hihi :)

...

piewca

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 257

w wołowinie i w śledziach,ale występuje tam tylko w śladowych ilościach ,moim zdaniem po mocnym treningu(organizm sam wytwarza kreatyne ale jest jej mało) wp******ić 4 kanapki z szynką wołową i śledziami,w occie , ze śmietaną lub wg własnego smaku.Wtedy kreatyna syntetyzowana przez mięśnie zostanie wspomognięta z zewnątrz.J moim zdaniem dobrze to wyjdzie bo kreatyna wejdzie w reakcję wraz z pokarmem,który akurat jest budulcem mięśni

...