...
Napisał(a)
Witam, na silownie chodze 1 miesiac, i troszke spalic tluszczu bo mam go dosc duzo. Od 1.5 tygodnia jem HMB OLIMP w tabletkach po 3 - 4 dziennie. Wczoraj dostalem NIEMIECKA KREATYNE, i chce poprawic swoja sile lecz boje sie ze jeszcze bardziej przybiore na masie :/ Kolega mowil ze nie przybiore jak nie bede pic duzo wody, tylko troszeczke ?? co radzicie ??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
za szybko na kreatyne
od kreatyny nabierzesz wody
ale jesli bys brał 0,03g na kg masy ciała to moze dało by zrobic rzezbe
ale powtarzam:za szybko an kreatyne.za krótki staz
ułuz sobie poządną diete - dział ODZYWIANIE
porządny trening - dział TRENING
pozdro
od kreatyny nabierzesz wody
ale jesli bys brał 0,03g na kg masy ciała to moze dało by zrobic rzezbe
ale powtarzam:za szybko an kreatyne.za krótki staz
ułuz sobie poządną diete - dział ODZYWIANIE
porządny trening - dział TRENING
pozdro
...
Napisał(a)
0.03g to 1 mala lyzeczka ?? I czy jak bede pił malo wody to nie przybiore tak duzo na masie ??
...
Napisał(a)
jak chcesz poprawić siłe to myślę że HMB wystarczy, bo tak po 2 tygodniach stosowani widać już przyrost siły
co do kreatyny - za wcześnie, zostaw sobie na później jeśli już kupiłeś
co do kreatyny - za wcześnie, zostaw sobie na później jeśli już kupiłeś
...
Napisał(a)
lukas,jakie miałes HMB ze po 2 tyg widziałes efekty?
do auotra.na kreatyne za wczesnie.ale jesli chcesz brac to 0,03g/kg(czyli jesli wazysz np.100kg to bierzesz 3g,kumasz?)
podczas cyklu z kreatyną łapiesz iwecej wody niz masy.ta woda i tak zejdzie po cyklu
ja na cyklu byłem dosc spuchły,a jak woda zeszła to zrobiła sie fajna rzezba
pozdro
do auotra.na kreatyne za wczesnie.ale jesli chcesz brac to 0,03g/kg(czyli jesli wazysz np.100kg to bierzesz 3g,kumasz?)
podczas cyklu z kreatyną łapiesz iwecej wody niz masy.ta woda i tak zejdzie po cyklu
ja na cyklu byłem dosc spuchły,a jak woda zeszła to zrobiła sie fajna rzezba
pozdro
...
Napisał(a)
jeżeli będziesz miał dietę redukcyjną i trening nastawiony w tym kierunku to nie musisz się obawiać przyrostów a jedynie może ci ona pomóc w zachowaniu już istniejącej masy mięśniowej a picie wody nie ma tu aż tak dużo do rzeczy i lepiej będzie żebyś nie ograniczał zbytnio ilości wypijanej wody.
Polecane artykuły