Wakacje

Witam wyjezdzam jutro na miesiac do pracki Bar nad morzem pizza itp sprawy.

Mam pytanko czy jest mozliwe teoretycznie i praktycznie Utrzymanie obecnej wagi przez miesiac bez cwiczen.

Zaznaczam ze dieta bedzie perfekcyjna czyli 6-7 posilkow dziennie bogate w bialko wegle itp jak do tej pory w domciu. Chodzi mi o to czy zachowujac diete odpowiednia jest mozliwosc ze spadnie mi waga?

waga nie spadnie jesli utrzymasz diete na mase, ale bez treningu spadnie Ci masa miesniowa, a zaczniesz sie otluszczac - jak nie masz mozliwosci porzadnie cwiczyc to rob chociaz jakies pompki czy cos w wolnej chwili!

Sachem dieta bedzie typowo na mase miesniowa a nie mase ciala ok 3-3,3 g bialka na kg a na pompki itp sadze ze znajde czas

to sprobuj jakies cwiczenia robic, bo mozesz sie otluszcic

sprubuj mieć bilan lekko na plusie zeby nie miec spatków i sie nie obtłuścić dodaj do zapotrzebowania 100 kalorii albo staraj sie trzymac na równym

active wlasnie mowie o diecie na mase miesniowa - jesli utrzymasz ta diete co do tej pory a przestaniesz cwiczyc to energia zamiast pojsc na trening pojdzie w tluszczyk

hm ok rady marne.. ale i tak łapcie po sogu

hmm rady marne... dostales odpowiedz na pytanie czego wiecej oczekujesz? moze napisac Ci gdzie robota jest lekka i dobrze platna?

btw: 3-3,3g bialka? to przy robieniu pizzy dalej koks wpiepszasz???