Czy robić przysiady w bandażach?

jak uwazacie jesli cwicze kulturystyke a nie powerliftng to robic siad w bandazach?

oczywiście że nie , jesli cwiczysz kulturystyke to nie wchodzisz na ciężary większe niż 85-90 % swojego max'a tylko pompujesz , nie potrzeba ci to , poza tym bandarze są po to zeby odciązyć stawy które przy ciężarach maksymalnych mogą ucierpieć , ty musisz im pozwolić wzmocnić sie przez cwiczenie na ciężarach umiarkowanych -- jesli byś ćwiczył z bandarzami to yś wzmocnił mięśnie a nie wzmocnił byś stawów i gdy chciałbyś zrobic je bez tych opasek ( jak bys kiedys sobie tam chciał ) to mięsnie były by silniejsze niż stawy i majac wiare w swoje mięśnie przesadziłbyś z obciązeniem które były by wytrzymac twoje stawy - innymi słowy bys je rozwalił

podsumowujac , rób przysiady normalnie bez żadnych bandarzów

narqua