mozesz adc normalny split na 3-4 dni , kazda grupa 1x tydzien
...
Napisał(a)
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
202
Napisanych postów
31902
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94099
...
Napisał(a)
lobo1
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
932
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4290
no ale napisz mi tez jak mozesz jak po rozdzieleniu tego treningu na 2 sesje ma wygladac liczba dni treningowych 2-1,2-2,czy jeden dzien trening jeden wolny
...
Napisał(a)
Onkelfaka
Znawca
Szacuny
37
Napisanych postów
3062
Wiek
34 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
29715
jęsli na dwie sesje to tak może:
trening
wolne
wolne
trening
wolne
wolne
wolne
na 3 dni
trening
wolne
trening
wolne
trening
wolne
wolne
na 4 dni
trening
trening
wolne
trening
trening
wolne
wolne
Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-06-28 16:16:24
trening
wolne
wolne
trening
wolne
wolne
wolne
na 3 dni
trening
wolne
trening
wolne
trening
wolne
wolne
na 4 dni
trening
trening
wolne
trening
trening
wolne
wolne
Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-06-28 16:16:24
pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
