Dietka :-)

Mam takie małe pytanko
Właśnie przeszedłem na dietę (waże 76 kg przy wzroście 170cm),
zamierzam przy niej wytrwać i chyba nie musze pisać dlaczego
Kiedy już bym miał wagę w normie to czy dobrze zrobię jak zaczne podnosić ciężary? Chodzi mi o wzrost możliwe że jeszcze trochę urosnę a podobno przy podnoszeniu ciężarów kęgosłup jest zbyt obciążony i się późbniej nie rośnie. Mam 17 lat - zapomniałem dodać. Od września zapisuję się na judo i niechcę być małą kulką. Ogólnie w mojej rodzinie nikt nie jest wysoki więc raczej i ja nie będę ale moj bray ma az 183!! Czy jaa też moge tyle mieć? Pozdrawiam wszystkich!

nie wykonuj ćwiczeń obciążajacych kręgosłup, np martwy ciąg, uważaj z ciezarami, ćwicz TECHNICZNIE i wszystko powinno być wporządku
Ciężko powiedzieć czy ty tez tyle urośniesz, bo to sprawa indywidualna, ale trzeba mieć nadziej jak ci zalezy