Dieta dla osoby...

Witam.
Mam takie pytanie. Waze duzo za duzo a mianowicie ok 90kg. Wzrost 178cm. Chciałem zacząć jakąś diete. No ale jest maly problem mam zapalenie watroby typu C. Jaka diete polecacie i jakie cwiczenia. Zaczałem jezdzic na stacjonarnym rowerze 1godzine brzuszki itd. Co prponujecie na zrzucenie troche tł?

a pytales lekarza jaka dieta byla by dla Ciebie odpowiednia?

No właśnie zapomnialem :( A nastepna wizyta za jakies pol roku. Bo takie kolejki :/

Myslalem o kopenhaskiej ale podobno jest niedobra na zdrowie, wlpywa szkodliwie... Wie ktoś może coś wiecej na ten temat??

z tym nie ma zartów lepiej skontaktuj sie z lekarzem