Aminokwasy

Które aminokwasy będą lepsze w budowaniu siły:

Amino 2222:Informacja żywieniowa: 1 tabletka zawiera
L-Alanina 88mg, L-Norleucyna 15mg, L-Fenyloalanina 112mg, L-Prolina 132mg, L­-Karnityna 75mg, L-Tryptofan 27mg, L-Cysteina 22mg, L-Treonina, L-Leucyna 180mg, L-Seryna 114mg, L-Tyrozyna 87mg, L-Kwas Glutaminowy 411mg, L-Histydyna 57mg, L-Metionina 35mg, L-Kwas Asparaginowy 230mg, L-izoleucyna 109mg, L-Ornityna 70mg, L-Araginina 150mg, L-­Glicyna 83mg, L-Lizyna 138mg, L-Walina 114mg.

czy BCAA:Informacja żywieniowa: 2 kapsułki
wit. B6 10mg, l-leucyna 412mg, l-izolcucyna 274mg, l-walina 315mg

są to produkty Optimum Nutrition. Za szybkie odpowiedzi dzieki z góry!

jezeli masz wybrac to wez BCAA przed treningiem

chce brać aminokwaski 2 miechy

Napisałeś do wyboru BCAA - antykatabolik i AMINO2222 - aminy całodzienne. Biorąc pod uwagę dzisiejsze ciężkie czasy, to z aminów całodziennych możesz zrezygnować na koszt odżywki białkowej. A jeśli jesteś w fazie rzeźbienia, to na zminimalizowanie spadków mięcha BCAA jak najbardziej.

chodzi mi tylko o siłe, aminy BCAA połacze z crestyną w płynie i z tribulusem

1-8 tydzień - aminokwasy
2-8 tydzień - tribulus
3 tyg kreatyna - 2 tyg przewy - poworze to 2 razy
to tego moze ZMA + witaminy