L-karnityna - kolejna bajeczka

A co Panowie spece na to ?
https://www.sfd.pl/temat151915/
Pzdr

Badania badaniami a praktyka praktyką
zawsze to powtarzałem
wyniki badań można często ustalić już zawczasu - dobierając odpowiednio metody badań

to zalezy od badan.Napewno karnityna jest odpowiedzialna za spalanie tluszczu, bo jest to potwierdzone znakowanie tluszczu izotopem wegla, co jest bardzo obiektywna metoda.Co do jej brakow w organizmie i uzupelniania jej suplementami sa rozne opinie i tutaj nalezaloby rozpatrywac indywidualne podejscie do zagadanienia, bo kazdy organizm jest inny i ma inne zapotrzebowania.

"Badania badaniami a praktyka praktyką
zawsze to powtarzałem
wyniki badań można często ustalić już zawczasu - dobierając odpowiednio metody badań"

swieta prawda.... mozna na przyklad tak dobrac, ze x bedzie dzialalo/bedzie skooteczne...

i znikam - dyskoosja wg mnie zbedna, gdyz do niczego nie doprowadzi
eot

Na temat l-karnityny powstało już kilka tysiecy prac badawczych, z czego większosć dotyczyła wpływu tego zwiazku na metabolizm tłuszczów. Przeważajaca częsć potweirdziła skutecznosć suplementacji l-karnityny na poprawę energetycznych przemian tłuszczów, ale nie tylko. W sporcie, l-karnityna ma znacznie szersze zastosowanie niz tylko transportowanie kwasów tłuszczowych do mitochondriów. Zwiazek ten wpływa m.in. na zwiększenie aktywnosci palmitylooksydazy - kluczowego enzymu biorącego udział w spalaniu kwasów tłuszczowych, przyczynia sie do zwiekszenia Vo2max, zmniejsza steżenie mleczanów, usprawnia gospodarkę węglowdanową, nasila termogenezę, przyspeisza regneracje, itd. - to wszystko zostało już potwierdzone niejednokrotnie w wielu dobrze zaprojektowanych badaniach.
Oczywiscie, na przestrzeni lat zdarzały sie prace nie powtierdzajace skutecznosci l-karnityny (ale tego typu sytuacje występują we wszystkich dziedzinach nauki i dotyczące badań nad różnymi kwestiami) - nie ma czegoś takiego w nauce że wszystkie wyniki badan podsumowujace to samo zagadnienie okażą sie jednomyslne - zwłascza jeżeli dotyczą organizmu żywego.
L-karnityna została juz naprawdę bardzo gruntownie przez dziesięciolecia przebadana i statystycznie przeważajaca ilośc badan potwierdza jej pozytywne działanie ergogeniczne. Nie ma wiec podstaw by negować jej przydatność w sporcie.

Zgadza się ! ( to samo było kiedyś z glutaminą jeden artykooł negujący działanie i juz każdy miał inną opinie ( negatywna ) ,chociaż glutamina stosowana była przez wiele lat przez kulturystów i nie tylko z bardzo dobrym skutkiem !! więc .. badania badaniami a ..


Pozdrawiam !

Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-06-30 10:52:04

Panie Szukała.
Dlatego w innym poście prosiłem o źródła i bibliografie.
Chetnie poczytam o tych tysiącach prac badawczych.
Jak Pan zapewne widział w tamtym poscie bibliografia jest dosyć obszerna.
Pozdrawiam
Czekający V0y

karnityna już niebawem bedzie obchodzic setne "urodziny". Obecnie o ile mi wiadomo, na jej temat powstało ponad 3000 prac, chociaż zetknąłem sie juz z liczba 8000. Przedstawiona w poście bibliografia jest dosć skąpa - obejmuje tylko kilka pozycji. Wielokierunkwy wpływ działania karnityny został miedzy innymi opisany w pracy pt. " Karnityna - rola fizjologiczna i terapeutyczna" wydanej przez Polskie Towarzystwo Biochemiczne w 2002. Na końcu jest wyszczególnione ponad 200 pozycji w zakresie piśmiennictwa.

Współdziałanie karnityny i CoQ10 ma miejsce w kilku punktach. Karnityna zwiększa zużycie
długołańcuchowych kwasów tłuszczowych poprzez umożliwianie ich przechodzenia do
wnętrza mitochondriów, gdzie podlegają one beta-oksydacji. Proces ten jest ważnym źródłem
energii dla komórki. W przypadku niedoboru karnityny kwasy tłuszczowe ulegają estryfikacji
zamiast oksydacji i są gromadzone w cytoplazmie w postaci triglicerydów. CoQ10 stymuluje
zaś ten proces przez reoksydację zredukowanych koenzymów (NADH i FADH2) w łańcuchu
oddechowym.
Zrodło: http://www.hedat.pl/?nau=4