Creapure monohydrate + izo plus

czy mozna łączyc?

Oczywiście że można
żadnych przeciwskazań, ww zawarte w Izo nawet polepszą wchanianie kreatyny

j/w

A jak zamierzasz dawkowac?? Czy bedzisz cos jeszcze do tego bral??

mozna, ale powiedz cos o sobie

ile cwiczysz ? masz diete ?

18lat
wzrost 180, waga 72
jestem drobnokoscisty
cwicze 8 miechow
to moje pierwsze suplementy, nie planowalem brac nic wiecej z kretka
jeszcze pytanie, w opisie creapure monohydrate pisze "dla osób dorosłych" a przy zwyklej kreatynie nie, czym sie roznia te kreatyny i dlaczego ta pierwsza jest dla doroslych?

Za wczesnie na kreatyne, wez ja dopiero za conajmniej 4 miesiące, nie wykorzystasz jej teraz w pelni, lepiej zaczekac

Co do napisu "dla doroslych" to kreatyna musialaby przejsc jakies testy by mogla byc dostepna dla osoob mlodszych. Szczegoolnie osoby w wieku 15, 16 lat nie powinny brac kreatyny(a jak jooz to tylko w malych ilosciach) ze wzgledu na obiazenie serce naglym wzrostem masy ciala.

Narazie wez gainera, jest dla Ciebie narazie najlepszym wyjsciem, proponooje gainera MCT.

powiedz jeszcze czy masz diete ?

-już masz zastoje w przybieraniu masy ?? , siły ?? że chcesz już brać kreatyne ??? Masz diete ?? Jak wygląda twój trening ( ogólnie ? )

Chodzi o wymogi legistlacyjne - jest to preparat, który brany w większych (znacznie większych ilościach niż podane na opakowaniu) może zaszkodzić

Przy tak krótkim stażu nie potrzeba Ci kreatyny aby przybierać na masie. Wystarczy dobrze zbilansowana dieta, zestaw witamin-mineralny ew jakiś gainer jeśli diety nie dasz rady utrzymać - i to wszystko

Najpierw powiedz nam cos o swojej diecie(jezeli w ogole ja masz) i o treningu.
A co do kreatyny to jestem podobnego zdania co moi poprzednicy, jezeli juz to moze gainera czy bulka , ale to bedzie zalezalo od brakow poszczegolnych skladnikow w diecie

pozdrawiam

Po 8 miesiacach przemyslanych treningow mozesz juz wziasc spokojnie kreatyne lecz pod warunkiem, ze masz juz dobra diete i na "sucho" juz nic ci nie idzie
Pokaz nam swoja diete i trening

Ja jestem za tym zebys poczekal jeszcze z kreatyna i jesli masz kase skupil sie na jakis odzywkach lub innych suplementach.
Sam bralem kreatyna po roku treningow i uwazam ze bylo za wczesnie, bo porprostu cykl kreatynowy niewiele mi dal.

Pamietaj ze sama kreatyna nie buduje miesni, a jest tylko preparatem ktory to ulatwia.Jak skutecnzie ja wykorzystasz bedzie zalezalo od tego jak trenujesz, jaka masz diete oraz innych czynnikow jak np. regeneracja ;)

Na kreatynce jest napisane ze dla ludzi doroslych, ale jak wspominal Byk jest to tylko wymog prawny.Kreatyna wystepuje naturalnie w jedzeniu i nie ma zadnych skutkow ubocznych przy stosowaniu w zalecanych dawkach.
.
Przy zwiekszonym udziale kreatyny organizm wydala znacznie wieksze ilosci kreatyniny, co czesto bierze sie jako wymiernik nieprawidlowego funkcjonowania nerek, jednak przy stosowaniu kreatyny jest to proces normalny, dlatego niektorzy obarczaja supelmenty negatywnymi ocenami.



Proponuje dobrze ulozyc diete, treningi oraz na poczatku zastosowac odzywki i antykataboliki.Jesli masz jakas diete i trening, to przedstaw chetnie pomozemy :)