...
Napisał(a)
Nie dawaj nam tylko ludziom z "Odzywiania" bo tam sie na tym znaja najlepiej.
...
Napisał(a)
"Dajcie mi po prostu jakiś przepis na potrawe wysokobiałkowa czy jakąś inną na rozwój siły i masy mięśniowej!!!!"
No dobra już, dobra... skoro tak bardzo prosisz... Zazwyczaj ta potrawa wysokobiałkowa na siłe i mase jest tylko dla wtajemniczonych i jesteś za krótko tutaj żeby móc otrzymać na nią przepis, ale mam dość słuchania bzdur co wypisujesz, a więc:
Co będziesz potrzebować:
1)pół kilo cukru - świetne żródło energii (węglowodany to podstawa)
2)serwatka ze spożywczaka - rewelacyjne żródło najwyższej jakości białka
3)kostka smalcu i drożdży
4)syrop owocowy dla smaku
5)duże lustro
Wszystko wsyp do pojemnika i mieszaj aż uzyska odpowiednią jednolitą konsytencję. Pozostaw na pół godziny żeby wszystko zastygło. Podczas zastygania oczywiście takie super procesy zachodzą i białko znacznie na wartości zyskuje. Potem już jedyne co to podzielić to na 5-6 porcji i już masz! Jedzenie na cały dzień ! Tak, to właśnie ta magiczna dieta której potrzebujesz jesli chcesz brać kreatyne i hmb. Bez tego ani rusz
Teraz już tylko zawieś w jakimś widocznym miejscu duże lustro i patrz jak rośniesz w oczach...
No dobra już, dobra... skoro tak bardzo prosisz... Zazwyczaj ta potrawa wysokobiałkowa na siłe i mase jest tylko dla wtajemniczonych i jesteś za krótko tutaj żeby móc otrzymać na nią przepis, ale mam dość słuchania bzdur co wypisujesz, a więc:
Co będziesz potrzebować:
1)pół kilo cukru - świetne żródło energii (węglowodany to podstawa)
2)serwatka ze spożywczaka - rewelacyjne żródło najwyższej jakości białka
3)kostka smalcu i drożdży
4)syrop owocowy dla smaku
5)duże lustro
Wszystko wsyp do pojemnika i mieszaj aż uzyska odpowiednią jednolitą konsytencję. Pozostaw na pół godziny żeby wszystko zastygło. Podczas zastygania oczywiście takie super procesy zachodzą i białko znacznie na wartości zyskuje. Potem już jedyne co to podzielić to na 5-6 porcji i już masz! Jedzenie na cały dzień ! Tak, to właśnie ta magiczna dieta której potrzebujesz jesli chcesz brać kreatyne i hmb. Bez tego ani rusz
Teraz już tylko zawieś w jakimś widocznym miejscu duże lustro i patrz jak rośniesz w oczach...
...
Napisał(a)
Lucas to teraz daje innym takie przepisy bo on zrobił raz jak mu kazali i teraz jescze żyga i nie może przestać więc chce se humor poprawić wciska ten kit innym!!!!
Jak wypiłeś to sraka do usranej smierci i żygi na zasiłku!!!!
Jak wypiłeś to sraka do usranej smierci i żygi na zasiłku!!!!
...
Napisał(a)
o qrwa
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
...
Napisał(a)
podobno dobra, ale sam nie bralem
co do autora postu i odpowiadajacyh mu - jak ktos sie uparl i nic do niego nie dociera to czym sie przejmujecie?? Napiszcie mu jak sie bierze krete i hmb i koniec, a jak za 2 miesiace napisze posta czemu nie uroslem to tam sie z niego posmijecie. Zatem kreatyne sieb bierze... a qwa nie, tego nie napisze bo to juz bylo tyle razy ze mozna ov**jec wiec zajrzyj do www.sfd.pl/search.asp i tam szukaj
co do autora postu i odpowiadajacyh mu - jak ktos sie uparl i nic do niego nie dociera to czym sie przejmujecie?? Napiszcie mu jak sie bierze krete i hmb i koniec, a jak za 2 miesiace napisze posta czemu nie uroslem to tam sie z niego posmijecie. Zatem kreatyne sieb bierze... a qwa nie, tego nie napisze bo to juz bylo tyle razy ze mozna ov**jec wiec zajrzyj do www.sfd.pl/search.asp i tam szukaj
powrót do żywienia po latach przerwy
Polecane artykuły