Anonim
Siemka. Jestem początkujący -mam 15 lat i ćwicze od miesiąca.chodze na siłownie 6 razy w tygodniu i ostatnio coraz częściej się zastanawiam czy to nie jest za dużo jak na początek.:/
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51563
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
202
Napisanych postów
31902
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94099
na opczataek wogole nie potrebujesz tyle chodzic .
na poczatek 3x w ygodniu starczy plecam ogolnorzowojoowke --- MIENIE NIE ROSNA NA TRENINGU ! ale podczas REGERACJI po nim.
Początkowo zapoznaj sie z podstawami: http://www.kulturystyka.pl/atlas/
czemu ? bo bez dobrych fundamentów nie masz co myślec o tym sporcie.
tutaj cos dla poczatkujacych, wracjących do trenignów po przerwie: https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening
na poczatek 3x w ygodniu starczy plecam ogolnorzowojoowke --- MIENIE NIE ROSNA NA TRENINGU ! ale podczas REGERACJI po nim.
Początkowo zapoznaj sie z podstawami: http://www.kulturystyka.pl/atlas/
czemu ? bo bez dobrych fundamentów nie masz co myślec o tym sporcie.
tutaj cos dla poczatkujacych, wracjących do trenignów po przerwie: https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening
