mac-fly
hehe onkel sorki niewiedzialem 
Life could be so much easier, if we just could look at the source code
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
815
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3293
...
Napisał(a)
Onkelfaka
Znawca
Szacuny
37
Napisanych postów
3062
Wiek
34 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
29715
spoko 
pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
...
Napisał(a)
Seewy
Piękny Zbyszek
Ekspert
Szacuny
116
Napisanych postów
21032
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
208598
5 dni (niewazne w jakim zestawieniu) to czestotliwosc polecana dla zaawansowanych... ich organizm juz uodpornil sie na tyle ze trzeba go traktowac wieksza dawka treningu i mikrouszkodzen wlokien miesniowych. na poziomie kulturystyki amatorskiej najwazniejsza jest regeneracja. w takim ukladzie twoj organizm nie bedzie nadazal z odpowiednim zregenerowaniem wlokien gdyz caly czas bedziesz mu w tym przeszkadzal i w efekcie trening nie bedzie przynosil oczekiwanych efektow.
masz wiecej czasu, wykorzystaj go na dobra regeneracje.
masz wiecej czasu, wykorzystaj go na dobra regeneracje.
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
