Tribulus Terrestris + ZMA + Kreatyna + ???

witam

zakladam 2 temat bo tamten olaliscie... :P

moj kolega cwiczy okolo roku i chce wziasc taka mieszanke, jezeli macie jakies uwagi zmiany itp.. to doradzcie...

a no i jeszcze ja :) a jak ja bym sobie wzia takie cos to czy bym nieobrusł w tłuszcz ?? :) ja mam staz okolo 2 miechow :P

obaj mamy po 16 lat

pzdr

po co brac kreatyne przy tak ubigom stazu ?? marnotrawstwo ...

a diete macie?

jak na takie zestawy to macie za mało lat i zakrókti staż wiećc sobie odpuscie i zajmijcie sieą dietą

Czlowieku nie dziw sie ze ktos olal post od 16 latka i w dodatku bez wypelnionego profilu, zapomnij o odzywkach, zajrzyj tu za jakies 1,5 roku to pogadamy, a do tej pory to dobra dieta i odpowiedni trening spokojnie wystarczy
pozdro

kupcie sobie białko, ułóżcie dietę i na trening. w waszym wieku poziom testosteronu zaczyna gwałtownie rosnąć, zestawienie tribullusa i zma to przy naturalnym wzroście piardzik którego nie odczujecie. za krótko trenujecie aby brać kreatynę

za tt bierz sie dopiero jak bedziesz miał conajmniej 21 lat, wczesniej niema sensu brac podwyzszaczy teścia. Poćwiczcie jakis rok i dopiero za kretke sie łąpscie, a na razie białeczko
)

z tych supl. tylko zma, oczywiście dieta i odpowiedni trenieng to rzeczy o których aż głupio jest przypominać i gdy to wszystko będzie o.k. to wtedy względnie możnaby się zastanowić nad kreatyną!

dajcie sobie spokoj z tymi suplementami to czysta gupota strata kasy i czasu
dobra odzywka bialkowo-weglowodanowa plus ewentualnie troche aminokwasow i duzo dobrego jedzenia a o poziom testosternu to sie nie musicie martwic.za duzo czytacie reklam,

w tym wieku (16 lat) czyli okresie dorastania ma sie takie poziomy testosteronu że bez kitu można to porównać z braniem niezłych koxów ....
wiec dieta i trening (lecz w tym wieku za ciezkiego nie polecam - stawy i kości)