Jesli trenujesz na mase zwiekszaj ciezar (to sie nazywa progresja, konieczna przy tym treningu).
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
Napisał(a)
saib__
ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
20426
Wiek
34 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
84645
...
Napisał(a)
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
202
Napisanych postów
31902
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94099
no tak jak psizesz t ow 2 ostatnich seriach - taki sam ceizar
...
Napisał(a)
Ruhl
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
143
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3906
czyli w 1 i 2 seri robic ciezarem 55 kg a dopiero w 3 i 4 zwiekszyc ciezar o 2,50 kg tak ?
...
Napisał(a)
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
202
Napisanych postów
31902
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94099
na odwroot
1 jakis
2 wiekszy
3 wiekszy
4 taki jak w 3
1 jakis
2 wiekszy
3 wiekszy
4 taki jak w 3
