Szacuny
774
Napisanych postów
16448
Wiek
44 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
169363
Witam wszystkich !!!
Czy chleb słonecznikowy jest dobrym składnikiem diety ?
I jedząc tylko tuńczyka, na przykład z tym chlebem dostarczyłbym organizmowi większość niezbędnych składników diety ?
Z góry dziękuję za odpowiedź
Szacuny
17
Napisanych postów
1559
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
15619
Pieczywo nie jest najlepszym źródłem weglowodanów. Niestety ciężko jest znaleźć prawdziwy chleb razowy z mąki razowej. W przeważającej większości są to wypieki z białej mąki tylko z dodatkiem mąki razowej (lub wogóle bez niej) odpowiednio zabarwione karmelem lub kakao.
Z pewnością chleb jest lepszy niż nic jednak proponuję aby nie stanowił on podstawy więcej niż 2 posiłków w ciagu dnia. Najlepszy jest ryż, kasze, płatki zbożowe ew. makarony.
Szacuny
17
Napisanych postów
1559
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
15619
Pewnie że mógłbyś, ale sądzę że szybko by Ci się znudziło. Wskazane jest urozmaicanie posiłków aby maksymalnie wzbogacić pulę aminokwasów, tak więc najlepiej korzystaj także z innycj źródeł białka: mięso, jaja, twaróg chudy.
Szacuny
11148
Napisanych postów
51560
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ostatnio w sklepie wyllookałem chlebek ziemniaczano-sojowy, kupiłem i musze powiedzieć że jest bardzo smaczny smakuje zupełnie jak jakieś ciasto. Czy ktoś wie i zawieraz węglowodanów tłuszczu czy białka?