Ćwiczenia a wzrost

1. Czy to prawda, że jeśli człowiek zaczyna trenować (barki, plecy) to przestaje rosnąć??
2. Czy 17 lat to dobry wiek aby zacząć trenować czy trochę mało??

1. Jesli poprawnie (technicznie) wykonuje cwiczenia to nie.. ;o
2. Dobry, niektorzy z powodzeniem trenuja juz od 14 roku zycia, dbajac o kregoslup i nie obciazajac go mozna juz nawet w takim wieku.

Czyli ćwiczyć bez obaw o kręgosłup??

Jak poprawnie technicznie to spox. Dobrze by było w siedzeniu niektore ćwicz. wykonywać jak np. wyciskanie na bary, skłony"dzień dobry".

A ja dziś rozmwiałem z lekarzem i pytalem się jak sprawa wygląda. Otóż prawie wszystkie ćwiczenia obciążają, stawy, kości no i również kręgosłup. Jeżeli wykonujemy ćwiczenia takie jak jak martwy ciąg, przysiad, wyciskanie żołnierskie NAWET FULL TECHNIKĄ to i tak hamujemy wzorst, ponieważ kości zamiast rosnąć to poszerzają się by przyzwyczić się do obciążenia. Lekarz powiedział, że w moim wieku(16) najlepiej wykonywać ćwiczenia izometryczne, a ćwiczyć pożądnie dopiero od 20,21 roku życia kiedy układ kostny jest już całkowicie rozwinięty. W każdym razie najbezpieczniejsze jest chyba wyciskanie w leżeniu(oczywiście bez mostkowania).

chyba ze osiągnoles juz porządany wzrost ;)
jednak zapominamy o tym że obciązenie stwów ni jest stałe, że organizm adaptuje się do ponoszonych obciązeń itd.... wniosek ? brak przeciwskazan lekarskich plus wiek 17 lat= smialo mozesz zaczynać