ciaves
nio to wszyscy dostajecie po SOG'u :)... thx :*
"aviva, aviva... Włocławek się kiwa...!!!"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
385
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1987
...
Napisał(a)
Zedder
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
69
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
6934
DrMartens strasznie duzo 15g
Jesli ta sa pierwsze cykle to ja proponuje na pierwszy 7g (3 rano + 4 po treningu), drugi cykl 8-9 g , 4 rano+ 4 po treningu
U mnie zadzialao to tak:
1 cykl 75kg>>80KG
2 cykl(po pol roku) 80KG >> 83-4
Przy obydwu cyklach jadlem bialko plus dobra dieta.
Jest to jedna z opcji.
pozdrawiam
Jesli ta sa pierwsze cykle to ja proponuje na pierwszy 7g (3 rano + 4 po treningu), drugi cykl 8-9 g , 4 rano+ 4 po treningu
U mnie zadzialao to tak:
1 cykl 75kg>>80KG
2 cykl(po pol roku) 80KG >> 83-4
Przy obydwu cyklach jadlem bialko plus dobra dieta.
Jest to jedna z opcji.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Damixxx
Ekspert
Szacuny
599
Napisanych postów
23111
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
106556
KREATYNA
5g na czczo lub 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo
nie kombinujcie z tymi dawkami,skoro sa sprawdzone sposoby
5g na czczo lub 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo
nie kombinujcie z tymi dawkami,skoro sa sprawdzone sposoby
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
69
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
6934
Ludzie maja sklonnosc do zaokraglen jak brac to 5 albo 10 a ja mowie ze 8-9 starczy i tyle. A przy okazji zaoszczedzi sie troche kasy, po co przeplacac?!
