...
Napisał(a)
do YgonX jezeli niechce ci sie cwiczyc to warto zrobic dzien czy dwa odpoczynku isiegnij po jakies witaminy napewno masz brak magnezu i kup sobie najzwyklejszom multiwitamine powinno byc lepiej
...
Napisał(a)
hmm wiesz mysle ze zacznie powoli dzialac skoro juz odczowasz wzrost sily to znaczy ze bedzie ok a brak apetytu mozesz miec bo sie dolujesz zbytnio jak an moj gust to trening zbyt rozocony ja na taki staz jak dla mnie to trenuj tak:
jeden dzien:kaltka barki triceps
drugi:motyle kaptury biceps przedramiona
trzeci:nogi,brzuch
nastepnie dzien przerwy i od nowa ja na tym planie mialem bardzo dobre efekty
metka ci zacznie wchodzic kup oslonki trzymaj sie madrej diety i solidnie trnuj,a beda efekty meta jest napewno dobra
jeden dzien:kaltka barki triceps
drugi:motyle kaptury biceps przedramiona
trzeci:nogi,brzuch
nastepnie dzien przerwy i od nowa ja na tym planie mialem bardzo dobre efekty
metka ci zacznie wchodzic kup oslonki trzymaj sie madrej diety i solidnie trnuj,a beda efekty meta jest napewno dobra
Polecane artykuły