Misiufhdd
Niech ktoś mi wreszcie napisze ile trzeba zjadać B WW i T na mase bo w każdym poście pisze co innego i już sam nie wiem co i jak.Sogi za pomoc 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
173
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
898
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Sachem
Ekspert
Szacuny
137
Napisanych postów
9203
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
29034
najwazniejsze to jest abys spozywal 200-500kcal wiecej niz spalisz (ile to jest to ja Ci nie powiem, zobacz w podwiesonym poscie Khaine'a)
jak juz to bedziesz wiedzial to odejmij od tego 2g bialka na kgmc i 1g tluszczu - reszta kcal z weglowodanow
jak juz to bedziesz wiedzial to odejmij od tego 2g bialka na kgmc i 1g tluszczu - reszta kcal z weglowodanow
http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!
...
Napisał(a)
zakrześ
Ekspert
Szacuny
164
Napisanych postów
12853
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
43234
wszystko od twojej aktywności zależy i musisz mieć dodatni bilans energetyczny j.w.
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
...
Napisał(a)
michuXTC
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
699
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
19721
przynajmniej 2g białka na kg
5-6 g Węgli na kg
1,5 g tłuszczu na kg
Nie ma chyba ogólnie przyjętych proporcji, sam coś pokombinuj
5-6 g Węgli na kg
1,5 g tłuszczu na kg
Nie ma chyba ogólnie przyjętych proporcji, sam coś pokombinuj
...
Napisał(a)
PAGu
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
439
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
6062
Białko:
2g gr na kilogram masy ciała. jak jesteś szczupły(ektomorfik) to prawie 3 (2,5-2,75)
Węglowodany:
5-6gr
Tłuszcze
2gr
2g gr na kilogram masy ciała. jak jesteś szczupły(ektomorfik) to prawie 3 (2,5-2,75)
Węglowodany:
5-6gr
Tłuszcze
2gr
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
173
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
898
Dzięki za pomoc chłopaki
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6257
Napisanych postów
75972
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754510
Wylicz sobie zapotrzebowanie i bedziesz wiedzial
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
699
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
19721
Poszukaj w podwieszonych postach kalkulatorów żywieniowych, one pomogą ci obliczyć kalorie i ułożyć odpowiednią dietę!
Poprzedni temat
Prosba o przykaldowa diete wysokobialkowa!!
Następny temat
Czy można 'przedawkowac' białko??
