co na POŚLADKI jeśli nie przysiady?

jak ona sie ladnie no ten tego :]

o,fajne:)
a z maszyn mam tylko taką jak dwa zdjęcia wyżej,czyli maszyna + martwy ciąg + dzień dobry:) powinno mi wystarczyć
wielkie dzięki:)

unoszenie obu noog do poziomu w lezeniu na brzoochu mozna roowniez wykonac kladac sie na brzegu lawki - nie jest to co prawda to samo, ale dosc podobne; jako obciazenie -> hantelka miedzy stopy

na laweczce do brzuszkow mozna spokojnie wznosy nog robic, lub zwyklej laweczce z gornym skosem
rzucic jakas bluce czy kalimatke zeby nie cisnelo w brzuch

teraz musze zmienić siłkę,bo remont przez miesiąc to moze na innej będą te maszyny wszystkie...a propos znacie jakieś dobre miejsce na Sadybie(wawa),gdzie jest sprzęt dobry i tanio? od poniedziałku muszę sie przenieść