SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak mam cwiczyc??

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2635

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 73 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 737


Prosze o pomoc jak mam rozwinac miesnie klatki piersiowej??Cwicze juz nad klatka jakies 3 miesiace i eidze znikome efekty w przeciwiestwie do plecow ktore sa dobrze rozwiniete.Moze zle trenuje nie wiem mam 16 lat waze 71 kilo przy wzroscie 1,77cm trenuje

..::Zapasy rulez::..

Powiedz czemu tak jest że zło przyciąga,
Że ból pociąga,że dobro odpycha,a gniew to pycha

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
pokaż tą klatę najpierw
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 37 Napisanych postów 3062 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29715
podaj swój dptychczasowy plan, powiedz czy miałeś diete, oraz jaki staż treningowy

pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 73 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 737
Ja juz dwa lata Trenuje zapasy.Planu jako takiego nie mialem i djety tez nie stosowalem

..::Zapasy rulez::..

Powiedz czemu tak jest że zło przyciąga,
Że ból pociąga,że dobro odpycha,a gniew to pycha

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 432 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2517
a czego sie spodziewałeś po 3 miechach ćwiczeń...??? Ćwicz dalej a efekty same przyjdą.. 3 michy to bardzo mało..

Najlepsza MOTYWACJA to CHĘĆ bycia NAJLEPSZYM!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 73 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 737
Podajce mi jakis plan cwiczen klatki piersiowej i jakas diete

..::Zapasy rulez::..

Powiedz czemu tak jest że zło przyciąga,
Że ból pociąga,że dobro odpycha,a gniew to pycha

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 291 Napisanych postów 17217 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 86319
Czytaj, czytaj, czytaj ... tu i w dziale Odzywianie.

"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
saib__ ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 84645
Cwiczysz sama klate ? Buehehe...
Przy zapasach ja proponuje trening ogolnorozwojowy - ACT.

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1259 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 9969
Ćwicz spokojnie wszystko to przyjdzie z czasem...
Niestety na efekty czeka się w tym sporcie bardzo długo:)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ACT po przerwie, prosze oceńcie.

Następny temat

Nie proszą o nic więcej jak tylko o odpowiedź!

WHEY premium