Nie proszą o nic więcej jak tylko o odpowiedź!

wspolnie z michailem kanarek poleci ltaki cudo
:

- spięcia tułowia 2x max
- wznsoy nog 2x max (z seriami ja kombinowalem ) -stawiaj na jakosc - ja wole zrobiz z 10 razy ale na gorze napiac brzuch potrzymac .
- SKLONY BOCZNE ZE SZTANGIELKA W RĘKU -4x 12 powtrzen- ( a na mniej wgłebiona strona wiecej z mniejszym ciezarem ale ceibie to nei dotyczy)

Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-07-07 19:01:42

Rozumiem, ze to odpowiedz na moje pytanie?

achaś

Kiedyś preczytałem,że najlepie spozywac spokarm w pozycji siedzącej!
Jeśc wolno i dokładnie gryść ,tylko nie było tam zalet takiego"jedzenia"!
Tzn ,nie było odpowiedzi,czemu jeść na siedząco?Mogę prosić o odpowiedź!

Pozdrawiam wszystkich koksiaszy

Czyli rozumiem,że mogę podczas treningu brzucha między seriami popijać wodę?

achas - ja zawsze popoijam i razcej nie ma m wydetego