MSM OLIMP

to sie pojawilo kiedys na treningu, chyba sie slabo rozgrzalem wtedy ale nie czulem zeby cos strzelilo czy cos tylko poprostu powoli zaczynalo bolec a tak wogole to jak tobie wymachy ramion w tyl i w przow to czuje jak wiezadelka barkowe mi lekko przeskakuja, bol utrzymuje sie na stalym poziomie
czy ten naproxen moze cos pomoc??

naproxen to masc przeciwzapalna, i przeciwboolowa, oziębia dane miejsce.

Sprzydalaby Ci sie tez przerwa od treningu na jakies 2 tygodnie.

To przeskakiwanie oznacza przeciążenie stożka rotatora stawu barkowego

ciezko to wyleczyć
Naproxen pomoże bo zlikwiduje stan zapalny - a to umożliwi właściwe leczenie
nie jest on az tak konieczny bo nie masz poważnego stanu zapalnego - ale może sie przydać
moesz też przez pare dni wziąć naproxen 250 w tabletkach - wspomoże leczenie inna drogą, 2 tabl na noc potem 1 co 8h ale max pare dni - bo szkodzi na żołądek

tak czy inaczej - czas i umiarkowany wysiłek to najlepszy lek na tego typu rzeczy - reszta tylko to wspomaga

Stosuj teraz nieco węższy chwyt zrezygnuj na razie z dużych cieżarow, nie wyciskaj też zbyt wąsko, prowadź łokcie bliżej ciała przy wyciskaniu, odchylaj łopatki do tyłu,nie wyciskaj na poręczach (pompki), rozgrzewaj barki min 10 min przed wyciskaniem, butterfly i rozpietki tez nie wskazane

Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-07-08 18:22:02