pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
...
Napisał(a)
nie rozdzielaj ćwiczeń zlożonych (wyciskania) ćwiczeniami izolowanymi (rozpietki)
...
Napisał(a)
dlaczego .. chodzi mi o to zeby zmeczyc gore tak aby mniejszymi cwiczeniami robic wyciskanie ..
))))))))))
Polecane artykuły