Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1149
Postanowilem wreszcie zalozyc nowy temat:)
Czy dany zestaw treningowy ACT obowiazuje przez caly okres treningowy[tzn okolo 2 miesiace] czy tez nelezy go mofyfikowac[zmieniac cwiczenie na dane partie miesniowe]? Jesli tak to co jaki czas?
I jaki zestaw jest optymalny dla faceta o wzroscie 194 cm i wadze 75 kilo bez doswiadczenia kulturystycznego?