początkujący
...
Napisał(a)
witam mam 18 lat 175cm wzrostu ważę 54kg(porażka) nie mam pieniędzy na ławewczkę siłownię itp czy stosując Vitalmax Gainer i ćwicząc codziennie pompki podciąganie i hantel przybiorę na masie pomóżcie
...
Napisał(a)
poczytaj o treningu domatora, zainteresuj sie rowniez zagadnieniem zywienia..
odzywki nie sa Ci potrzebne w tej chwili
odzywki nie sa Ci potrzebne w tej chwili
...
Napisał(a)
jedzac duzo - rowniez np gainera
przybierzesz na masie (ile zalezy od tego ile bedziesz jadl)
jednak aby duzo z tego nie bylo tluszczem potrzebujesz rowniez treningu silowego - progresyjnego :D
przybierzesz na masie (ile zalezy od tego ile bedziesz jadl)
jednak aby duzo z tego nie bylo tluszczem potrzebujesz rowniez treningu silowego - progresyjnego :D
Poprzedni temat
Kolagen Activ Plus czy Glucosamine?
Następny temat
Potrzebna pomoc. Dieta dla ektomorfika - 70kg
Polecane artykuły