pomocyy

mam 184cm wzrostu 3,4 w bicepsie czy po jednym cyklu kreatyny i dobrej diecie beda efekty jakie????

3,4cm ?? to juz wiecej mieli zydzi w auschwitz

3,4cm chyba ci sie cos pomyliło , to nie jest biceps , ale oczywiscie kreatyna i duzo ruchów posuwisto zwrotnych i powinno byc dobrze. I zalezy co chcesz osiągnąc bo jak zezbe to wal do upadłego

no mam nadzieje że on sie pomylił , bo jak nie to ty stary od urodzenia pod kroplówka powinieneś leżeć - to akurat może takie śmieszne nie było

co do pytania to jesli będziesz do tego ćwiczył rozsądnie to napewno bedą , bedą postepy nawet bez kreatyny , ale musisz z ta dietą sie pilnowac bo po kreatynie zazwyczaj dużo spada , bo kreta dużo wody zatrzymuje a po zakończeniu cyklu dużo - choć nie koniecznie wszystko - spada