...
Napisał(a)
mam pytanie czy byś mógł rozpisać plan 4 dniowy ale tak że bym mógł ćwiczyć oddzielnie klatke barki i plecy.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
No mozna by tylko ew. zamienic wtorek z poniedzialkiem i bedzie OK.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Napisał(a)
Kiedyś w latach 80 cwiczono albo 3 razy w tygodniu całe ciało albo rozbijali partie na 5 dni i się skupiali maksymalnie na tej parti co myslicie o 5 dniach.Znam kolesi którzy tak ćwiczą i nawet nieżle wygladają.
...
Napisał(a)
PN barki tric bic
WT nogi
ŚR wolne
CZW klata
PT plecy
WT nogi
ŚR wolne
CZW klata
PT plecy
Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net
...
Napisał(a)
też tak myślałem gdy f***master proponował mi ten trening
Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net
Polecane artykuły