Jak stosować glutamine i BCAA's ?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Boże opamiętajcie się ludzie, odpowiadacie na pytania z 12 lipca

...

BYK

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 6563 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 45379

Kurna nie zauważyłem

MAX po co podbijasz stare posty i robisz ludzi w balona?

"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"

...

Pig Killer

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 3768 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 113277

ja bym bral podobnie jak u Byka i Maxa- z rana identycznie
natomiast przed treningiem 10 tab. BCAA i 5 gram gluty a po treningu kolejne 5 gram gluty oraz 5 gram kreatyny

co racja Dudek to racja- MAx odswiezyl tego posta to odpowiedzialem a na date nie popatrzylem hmmm

Zmieniony przez - Pig Killer w dniu 2004-12-17 22:32:18

Top Dog

If you wanna job done right you must do it yourself

...

MAX 750

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 361 Wiek 47 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1286

sory,nie było mnie tu wcześniej,nie wiedziałem że to z lata...
czasami jednak warto przypomnieć.
ładna skucha...
to może jakiś nowe pytanka?

Szukam TEAMU który przyjmie mnie do siebie i umozliwi dalsze starty .
Instruktor sportu kulturystyki.
Mistrz Polski w Klasycznej 2007 IFBB Mistrz Świata OPEN 2008 WFF WBBF vc.Mistrz Świata WORLD PRO !2008 WBBF
Mistrz Polski Athletic NAC 2011
vc Mistrz Świata Athletic NAC 2011

...

azarel

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 49 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 612

witam czy bcaa lepiej stosować przed snem,czy po treningu?

...

Thiago

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1004 Wiek 32 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16416

zdecydowanie po treningu
na noc nie bierz

na noc jak juz to glutamina jest ok ;)

Pozdrawiam

Trening czyni mistrza! ;)

...

fukinhot

Specjalista

Szacuny 75 Napisanych postów 5029 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 58202

a ja bym powiedział że zdecydowanie PRZED treningiem...
wrazie braku glikogenu miesnoowego zabespiecza przed rozpadem miesnia w celu pozsykania paliwa - dlatego, żę bcaa szybko dają paliwo dla mięsni. jako jdyne aminki mogą to robić...

www.blog.myfit.pl - EKSTREMALNA REDUCKJA ! DORADŹ|SKOMENTUJ

...

Biniu Moderator

Ekspert

Szacuny 251 Napisanych postów 41358 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 126211

przed i w trakcie - zdecydowanie

...

MAX 750

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 361 Wiek 47 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1286

Panowie !
zdecydowanie to na czczo, przed i po treningu .
dodatkowo glutaminy sypie sie wiecej nawet do 10 gr na porcje i wskazane było by stosować glutamine na noc.To samo tyczy sie HMB tyle że po 1 gr na porcje :)