jakas kreatynka....

to swietnie:)

Ale 3 miesiace przerwy miedzy cyklem kretki ??????
Wydaje mi sie ze to troszke wczesnie ..................
Wydaje mi sie ze 5-6 to optimum
{POZDRO}

3 miechy to w sam raz

Aha spoko
Moze ja sie poprostu nieznam :)
{POZDRO}

moze

A co myślicie o nasycaniu kreatyną? Nasycać czy nie? (oczywiście chodzi o początek cyklu)
Pozdrawiam, Aviator

nie nasycac
biorąc 10g juz nasycasz,wiec branie wiekszych dawek jst poprostu strata kasy/kretki

"...dokup jakis transporter
jeslii masz problem z tłuszczykiem to tauryna,jesli nie ma problemu to glukoza"

Ja zawsze gdy brałem do kreatyny glukozę czułem ze staje sie bardziej otluszczony Teraz zastanawiam sie nad kupnem tauryny jako transportera kreatyny. Jak powinna byc porcja tauryny do 5g kreatyny i jakiej firmy tauryne mozecie polecic pod wzgledem cenowym (zastanawialem sie nad Olimpem)??

1,5g

Jesli dobrze sie orientuje to OLIMP Taurine 100 kaps - 17 zl
Olimp to chyba jedyna firma ktora produkuje czysta tauryne - ale reki niedam sobie obciac
{POZDRO}