Trzy pytanka odnośnie kreatyny? :-)

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 354 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2757

1. W ilu ml wody należy rozpuszczać 5g kretki + 40g carbo?
2. Ile powinien trwać cykl biorąc pod uwage to że biore w dni nietreningowe 5g kreatyny, a w treningowe 10g.
3. Jak przerwa conajmniej powinna być między cyklami?

>>>Jeżeli chcesz rozśmieszyć Boga, opowiedz mu o swoich planach<<<

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

soldierr

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1492 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 9859

..
Ad1. -kretka do buzi- popij carbo ( rozpuszczone w 250/300 ml )
Ad2. -najlpiej 6-8 tyg ( jak nie będziesz widział efektów to możesz wcześniej skonczyć lub odwrotnie przedłużyć

)
Ad3 - moim zdaniem ok 7/8 tyg

.. następnym razem spooboj skorzystać z https://www.sfd.pl/search.asp

Pozdrawiam!

...>>>>>>>>> ..The Olny Dead Have Been The End Of War..<<<<<<<<<...

...

Damixxx

Ekspert

Szacuny 599 Napisanych postów 23111 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 106556

1.300ml wystarczy
2.4-8 tyg
3.około 2 miesiecy.najlepiej robic 2-3 cykle na rok

...

PePoNeNt

Ekspert

Szacuny 138 Napisanych postów 18684 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 117415

soldierr suplementowales sie w ten sposob? (kreatyna do buzi) jak masz creatine powder to jest to niewygodne

1.proponuje krea + carbo wymieszac w szklance 250ml wody
2.6-8tyg
3.ja robie co 3 miesiace - w tym czasie kazdy sie oblokuje

...

Damixxx

Ekspert

Szacuny 599 Napisanych postów 23111 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 106556

ja brałem na oba sposoby:
-kreatyna do szklanki z glukozą i wypic
-kreatyna do buzi i popic wodą z glukozą

oba sposoby sa dobre

...

PePoNeNt

Ekspert

Szacuny 138 Napisanych postów 18684 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 117415

ja od kiedy sie krztusilem ta kreatyna i dławilem to wiecej suplementacji w ten sposob nie powtorze - jest niebezpieczna

...

soldierr

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1492 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 9859

PePoNeNt - jak bym nie proobował to bym nie doradzał

- wcale nie jest tak żle

można tak i tak ...

...>>>>>>>>> ..The Olny Dead Have Been The End Of War..<<<<<<<<<...

...

mumin83

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 354 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2757

ok! dzięki sogi poleciały

>>>Jeżeli chcesz rozśmieszyć Boga, opowiedz mu o swoich planach<<<

...

tomon

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 207 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1987

soldierr ma racje, ja tez bralem doustnie i popijalem sokiem winogronowym i nie mialem takiej sytuacji zebym sie krztusil czy cos w tym stylu. Uwazam ze smialo mozesz tak robic. A co do przerwy to minimum 8 tyg. Cykl moize trwac od m-ca do 7-8 tygodni
Pozdro

zyj i pozwol zyc innym

...