Plan na masę do oceny

Seewy nie zgrywaj głupiego , nawet jak stoisz to łydki pracują jako stabilizatory i wraz z innymi nie pozwalają ci padac na twarz

myślałem że chociaż ty nie będziesz takich pytań zadawał

narqua

tak, ale nie pracuja w takim stopniu aby zwiekszac ich mase
w takim razie po co cwiczymy? przeciez przy chodzeniu pracuje prawie cale cialo...

nawet nie wiesz jak bardzo się mylisz - kiedyś robiłem łydki w 3 ćwiczeniach po kilka seri do wyczerpania , łydki jak stały tak stały , nawet twardsze się nie robiły - dosłownie nic

przestałem ćwiczyć łydki - odporność i wrazliwość łydek bardzo spadła - dzięki czemu nawet najmniejsze pojedyńcze przeciążenie dawało wspaniałe zakwasy , zesztywnienie a następnie wzrost -- upraszcając , od częstego i długiego chodzenia tak sobie łydki wyj... że strach , takich postepów nie miałem ani na poczatku ani w czasie tych lat treningów - więc mówiąc tak -- grubo się mylisz

narqua

heh - no ja tu sie nie zgodze i tak mozemy sie spierac w nieskonczonosc...

ale z czym ty się tu nie chcesz zgodzić ? bo teraz to ja nie rozumiem
z tym że to że łydki mam teraz [ gdy ich nie ćwicze ] o wiele wieksze , twardsze i lepiej zarysowane ? czy to że ci się poprostu to nie podoba i nie chcesz w to uwierzyć

nie rozumiem , wytłumacz mi o co ci tym razem chodzi

hm..

z tym ze nie cwiczac lydek masz je wieksze, grubsze, twardsze i lepiej zarysowane...

hehe , człowieku małej wiary , widzisz , to jest tak , zawsze gdy chodzisz to łydki pracuja , kiedy dokładasz do tego ćwiczenia na łydki to - tu są dwa wyjścia ;
u jednych rosna bo same chodzenie i udział w innych ćwiczeniach jest za małym bodźcem do wzrostu - to są osoby o włóknach czerwonych szybko- i wolno- kurczliwych które są bardzo wytrzymałe i to chodzenie nie jest dla nich niczym wielkim , poprostu normalką - i żeby rosnąć trzeba im nieżle dop...ić

u innych - właśnie tak jak u mnie - dodatkowe ćwiczenie łydek poprostu powoduje ich przetrenowanie , ponieważ obciążenia dostarczane codziennie wczasie chodzenia są wystarczającym bodźcem do tego żeby rosły -- nie ćwicząc ich na siłowni zmniejszyłem ich odporność , zwiekszyłem wrażliwość na wysiłek - i teraz krótki ale intensywny/szybki spacer działa na mnie jak duże przeciążenie na które reagują białe włókna które najwyrażniej w moich łydkach są większością , dlatego tak mi urosły

chcesz to wierz , nie to nie - tutaj jedynym który ma problem to jesteś ty

tak czy siak , nie zmienia to faktu że mam ,jak wcześniej napisałem , wieksze , twardsze i lepiej zarysowane łydki

tyle z mojej strony

narqua