Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Pomozcie rozpisac plan treningowy dla kumpla mojego brata.
Ma 15 lat. Wypersfadowalem mu z glowy jego poroniony pomysl zeby wziac omnadren...
Gosciu chce koniecznie przytyc ma 174 i wazy 58 kg.
Kupi mass xxl 4800 g i carbo 2000 g i do tego kreatyna z dextroza.
Rozpiszcie mu jakis fajny trening(wezcie pod uwage ze rosnie i zeby nie nadwyrezal kregoslupa)na mase bo gosciu jest zdesperowany i jak mu nie wejdzie to na pewno sie za sterydy wezmie...juz mu nikt nie przetlumaczy.
I nie piszcie ze jest za mlody na kredke i odzywki bo i tak sie mu tego nie da wytlumaczyc a cwiczy juz troszke ponad pol roku.
Z gory dzieki
Licze na fajny trening
Szacuny
18
Napisanych postów
1972
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
8170
wiesz na jego starz i to wszystko co podałeś to ja bym mu polecił trening na super mase i super siłę arnolda , wpisz w wyszukiwarce - w archiwum był taki post , tylko obetnij z każdego ćwiczenia po jakies 3 serie i będzie dobrze
powiedzcie mu że jak zacznie dojżewać to jego naturalny poziom teścia tak podskoczy że nawet sterydami tak by go ni zwiekszył , a masa/waga ciała skoczy jak strzała , wiec to tylko cierpliwości wymaga , reszta napewno sie wydarzy
jakby co to pytaj
narqua
To live forever is a fantasy
To die tomorrow is reality
- = - = -
zaczynasz ? wejdź tutaj koniecznie http://www.sfd.pl/temat153141/
Szacuny
21
Napisanych postów
2044
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
23953
niech rozpisze sobie chłopak DIETE.. odzywki to tylko wspomagacze/uzupełnienie do DIETY. bez odpowiednio dobranej zywnosci g**** zrobi a nie mase za przeproszeniem....